ai nako

先月から始めた「キネシス」を使ったパーソナルトレーニング

「キネシス」とは、体幹を意識したまま行う
バランストレーニングマシンです


10年以上自己流でジムでエクササイズをしていましたが、
やっぱり、プロのトレーナーが付いてくれると確実に体が変わってきます

自分では「もうギブアップ」と諦めてしまうところ、
「あと3回」、「あと5回」と男前トレーナーに乗せられつつ、
限界値からプラス10回は出来てしまうのが不思議（笑）


このキネシストレーニングで体幹を鍛えられるので、
普段の立ち姿や歩き方、肩こり、骨盤の開きまで改善されつつあります

老若男女問わず、個々の体力レベルで取り組むことができるのも魅力

かなりおすすめのトレーニングです